Mina siffor och strategier

Nu är det nog lämpligt att sammanfatta mitt läge. Man frågar inte om en dams vikt, nej, nej, nej. Men att självmant berätta vad min är har jag inga som helst problem med nu för tiden. Jag är 177 cm lång och väger idag 83 kg. Det blir ett BMI på 26,5, alltså den lägre delen av övervikts-blocket. Min viktnedgång nu räknar jag från startpunkten 100 kg, vilket jag vägde vid nyår 2011. Jag kan dock erkänna att jag för några år sedan var uppe och nosade vid 110 kg och BMI 35, vilket är fetma, och en sjuklig sådan.

Träning

Tre pass per vecka körde jag lång tid. Samma pass i gymmet två gånger. Ett pass spinning. Sen började jag köra boxning för ett år sedan. Det tuffaste och mest glödhett aggressiva jag kört.

I november bokade jag en gyminstruktör och sa ”Hej. Jo... jag vill träna skitmycket!” Sen dess har jag kört fyra pass i veckan. Jympa, styrka överkropp, styrka ben, och boxning så klart. Träningen har blivit en väldigt viktig del av min vardag och det känns lite konstigt de dagar då jag vilar från den.

Diet

För ett år sedan bestämde jag mig för att börja med godisfria perioder. Jag höll ut så länge jag kunde, 1-2 månader, och tillät mig sen att vara lite mer fri och dekadent ett tag igen. Problemet var att det var extremt svårt att stå emot suget, och jag fuskade genom att inte räkna en macka med marmelad som godis. Men det är det ju faktiskt.

Som det hände sig började jag med LCHF för en månad sedan. Min mamma har gått på det mer än ett år och tappat massor, och när min pojkvän började med det verkade maten han åt mycket godare än min. Jag är ganska strikt och äter ingen frukt, bär eller rotsaker. Fast räknar kolhydrater gör jag bara ordentligt när jag står i affären, och jag dricker även saker med sötningsmedel i (sötningsmedel kan höja insulinet genom att lura hjärnan att det är riktigt socker, och grejen med LCHF är att hålla insulinet lågt och jämt). En av de bästa sakerna för mig är att LCHF gör det mycket lättare att stå emot suget efter onyttigheter. Dels för att man är tillåten att käka smarrigt feta såser, men kanske mest för att det jämna insulinet helt enkelt signalerar att du inte behöver socker.

Sexig currygräddsås med fläskytterfilé och ruccola- och 

spenatsallad. Det är inte varje dag man äter så mumsig mat! 

NOT. Omnomnom.