Tjockisbov: banverket

Ja här sitter man när man vill åka hem och träna. Tåget har sagts komma 17:17, 17:30, 17:34, 17:40, 17:43. Jajemen. Det blir väl inget idag då!!!!!!!!!!!!!!!!!1111111111111 :(

Jobbmat

Jag får erkänna att jag nu misstror förra inläggets plan, och troligen kommer dra ner på de intensiva passen till två styrkepass i veckan, men med en halvtimmes rask lunchpromenad varje dag. Men det duger nog rätt bra tror jag, med helvetesbacken från Scania upp till tågstationen, som jag klättrar uppför varje dag. Men som vi sa på personalaktiviteten med hälsotema: det är bara att vrida på igen, det finns inget som säger att man aldrig kan öka och komma tillbaka igen, om man varit ute på ett sidospår.

Med dieten går det däremot otroligt bra just nu. Det gör underverk med fascistiskt planerade mattider utan småätande. Kaffe i massor, ja, men de flesta brukar nog inte bli speciellt mätta på kaffe. Det är ett måste att laga all mat i förväg om man inte vill äta ute, och då har man sedan sin förutbestämda portionsstorlek, som mättar bra, men inte innehåller en enda överflödig kalori. De dagar jag faktiskt köper lunch funkar också bra. När det alltid är buffé, är det lätt att låta bli potatis och bröd, och mosa på med kött och fet sås. Man får även mer för pengarna ;) "Ät lax, det är dyrt... gott!"

Grillar gör man kanske inte på jobbet, men ikväll (midsommarafton) blir det kanske
något sådant. LCHF-ätarens tid är inne.

Mmm, kött och bernaise. Massor med bernaise.

Planen

Planen: släpa med träningskläder till jobbet 3-4 av 5 arbetsdagar och gå till gymmet direkt från tåget. Går jag hem emellan är risken stor att jag blir kvar när klockan kommer vara så pass mycket. 22 måste jag gå och lägga mig liksom. Har lyckats två gånger nu och köpt en fet ryggsäck jag kan klämma ner precis all packning i så man inte glömmer saker.

Vad händer då? Jo jag glömmer nya kavajen i omklädningsrummet såklart. Som tur är var den kvar när jag blev klar (låser man inte in grejer brukar de inte vara kvar speciellt länge på Friskis). Emellertid verkar planen fungera ganska bra, om jag kommer ihåg att ta med både lunchlåda och mellanmål - eller middag, att äta redan på jobbet.

Det tråkiga är att jag troligen måste gå i just gymmet varje gång, eftersom jag inte har tid att vänta in pass. Dålig variation är en stor riskfaktor. Vad kan jag köra för kondition utanför gymmets tjatiga löpband, som jag inte behöver passa en tid för? Simning kanske kan vara något? Hm. Nej de har stängt under sommaren och det tar för lång tid att ta sig ut till parkenbadet. Jävla sommar.

Man kanske ska göra som balanskillen på tågstationen i Södertälje: spänna upp ett
band mellan stolpar och visa upp lite akrobatik.

Livspusslet

Så har jag varit på introduktion på Infotiv och läst massor av dokument. Imorgon sätter själva uppdraget igång på Scania, vilket ska bli jättekul, men jag kan ju inte annat än vara lite orolig över all tid det kommer ta mig att pendla. Tåget från Eskilstuna till Södertälje tar 40 minuter, så utöver att jag ska jobba 8-17, har jag varje dag dötid på tåget. Jag kommer alltså inte komma hem förrän 18-19, och tanken är att jag sen ska klämma in träning, middag, dusch, lite hushållsarbete och avslappning. Alltså innan jag måste lägga mig vid 22-22:30.

Några förslag på hur man löser dilemmat med att hinna träna när man åker hemifrån 07 och kommer hem efter 18? Jag har ju hört om det här med att jogga på lunchen, men jag förstår inte riktigt hur det går till praktiskt. Var duschar man, och hur hinner man det under den halvtimme som borde bli över efter att man ätit? Jag får väl fråga imorgon, då jag ska på en personalaktivitet med temat träning på kvällen.

Man kan äta på Mcdonalds även om man äter lchf. Fast man blir ganska 

kladdig om händerna. Anders skapade i helgen nya McPlast, av brödet 

jag vägrade äta, och locket till mitt kaffe och hans läsk. Han trodde inte 

den skulle bli någon hit.

Tillbaka från examenshålan

Efter massor av koncentrerat arbete känner jag att stressnivån äntligen sänkts tillräckligt för att återuppta bloggandet och ha kontroll på situationen. Jag tog nämligen examen i fredags! Jag har kanaliserat all min energi på att tänka vetenskapligt, sprutat text i rapporten och slutligen samlat ihop till en kandidatexamen i informationsdesign. Det verkar som om den dessutom togs rätt gediget.

För träningen innebar examensarbetet en del äventyr. Vad sägs om att bli sjuk av att promenera till intervjuobjekt, och sen inte gå ut ur lägenheten på en hel vecka? Eller att arbeta 13 timmar ett dygn för att ösa klart rapporten? Vissa saker var dock inte examensstressens fel, till exempel min vansinniga pollenreaktion när det plötsligt blev sommar i maj. Hur som helst har det varit en knepig tid att träna under, och knepigare kan det fortfarande bli. Dock kan jag stolt säga att jag hållit mig ifrån alla godsaker med socker, även i kaoset. Jag har tröstätit en del under stressen, men eftersom det gjordes inom ramarna för lchf har jag påverkats minimalt. Det är ganska svårt att äta för många kalorier, om kroppen är inställd på att bränna istället för att lagra. Det är även svårt att äta för mycket inom lchf, eftersom man väldigt tidigt i gränsöverskridandet blir illamående, när det nästan bara är fett man äter. Jag tror det här är min grej.

Nya prövningar väntar dock, med långa arbetsdagar och pendling. Men kul ska det bli! Imorgon ska jag på introduktion på Infotiv som anställt mig, och på onsdag börjar jag på Scania som jag hyrts ut till som teknikinformatör.

Så här mycket litteratur om teknikinformation skrev jag ut 

och läste (pärmen är överfull) och ändå var jag rädd för att veta för lite. 

Men nu vet jag att det jag vet är mycket. Jag är smart.