Kilo-ryck och badrapport

Svacka? Vad fasen snackade jag om? Idag väger jag 80,2. Har tappat nästan 2 kg på en vecka. Shit. Det gäller att komma ihåg att nergången oftast märks i stillastående, stillastående, stillastående och sen ett plötsligt ryck. Känns inte alls så långt till målvikten som jag nu bestämmer är 70 kg. Lätt att komma ihåg och ska väl i princip vara perfektion, i BMI-form i alla fall.

Kanske bastandet i fredags fick det att lossna? Det funkade för övrigt bra att gå på badet själv, simmade 40 längder i deras breda motionsbana, utforskade äventyrsbadet lite, och hängde på relaxen minst två timmar. Vågmaskin och att springa uppför trappor till rutschkanor är förresten utmärkt träning! Tuffaste träningen hade nog dock varit att vara bastuvärd på en bastusittning jag gick på. En karl stod och viftade skithårt med en handduk för att sprida värme och aromer, hippiestyle. I kokande 108 grader. Man måste nog vara i extremt bra form för att klara det utan att svimma av. Det gjorde han lyckligtvis inte!

Jag kände inga som helst komplex över att gå runt i baddräkt. Okej, lite när jag satt ner, eftersom min mage är väldigt sladdrig nu, men annars var jag snarare exhibitionistisk för att jag är så stolt över vad jag åstadkommit.

Stark och riktigt fin indisk rätt jag och Anders åt igår. 

Biffar som kokas i en sås med lök, tomat och grejer.

Den hette något med kofta. LCHF-vänlig såklart!